Описание

Мяч для фитнеса фитбол полумассажный 55см цвет: серый. Материал : поливинилхлорид PVC. Особенности : ABS-технология (антиразрыв). Вес : 900 г. Диаметр : 55 см. Цвет : серый Назначение : фитнес, аэробика, лечебная физкультура.

Использование Массажным мячом можно пользоваться, как и обыкновенным фитболом. На нем выполняют скручивания (лежа, мяч под спиной), подъемы туловища (лежа, мяч под животом). Эти упражнения тренируют пресс. Зажмите мяч между спиной и стеной, выполняйте приседания, Сделайте упор на локтях, мяч положите под голеностопный сустав, сгибайте и разгибайте ноги в коленях, слегка перекатывая их по мячу. Так прорабатываются мышцы бедер. Лягте на спину, стопы положите на мяч и поднимайте ягодицы – уже через месяц регулярных занятий их форма заметно улучшится. Преимущества: Не только физические упражнения, но и массаж тела! ABS-технология не дает мячу лопаться, при разрыве он медленно сдувается. Фитбол за счет массажа дает возможность расслабить перетруженные на тренировках мышцы.