Kettlebell cauciucat cu mâner cromat 16 kg 8014216

Какие гири представлены в продаже

Если вы хотите недорого купить гири в интернет-магазине, то должны знать, что они бывают двух типов:

• Соревновательные. У таких моделей рукоятка и основание одинаковы при любом весе. Это намного удобней при переходе от одного снаряда к другому. Кроме того, такая особенность обеспечивает равные справедливые условия для всех тяжеловесов.
• Для фитнеса или кроссфита. Гири отличаются и по дизайну, и по форме. Например, для выполнения множественных перехватов подойдут удлиненные рукоятки.

Конечно же, нельзя не упомянуть про вес гири, ведь именно этот параметр влияет на эффективное или не очень формирование мускулатуры. Новички мужчины могут начинать с 16 кг, а женщины – с 8 кг. Выбрать оптимальный вес снаряда поможет простейший тест – если вы отжимаете от груди меньше 100 кг, то берите 16-килограмовую гирю, если больше 100 кг, то 24-32-килограмовую.

Опытные тяжеловесы рекомендуют покупать сразу несколько комплектов гирь – один на 16 кг, другой на 24 кг. Даже если у вас минимальный рабочий вес, то более тяжелые варианты подойдут для упражнений на увеличение силы. Также очень удобно чередовать веса, занимаясь сначала с одним, а затем с другим.

Во время покупки спортивного инвентаря также обратите внимание на некоторые особенности конструкции:

• Величину рукоятки и ядра. Если ручка большая, а ядро уменьшенное, то такой снаряд будет очень удобен в использовании. Не будет эффекта «заламывания» руки во время выполнения упражнений.
• Толщину ручки. Хват должен быть надежным и уверенным, потому выбирайте модели с довольно большой рукояткой, которая наверняка будет удобной.
• Форму рукоятки. Если она будет прямоугольной, то гирю можно будет держать двумя руками, появится несколько вариантов хватов, а значит, увеличится количество выполняемых упражнений.
• Покрытие ручки. Она не должна быть ни слишком шероховатой, ни слишком гладкой. В первом случае она спровоцирует появление мозолей, а во втором – попросту выскользнет из руки.